About Me

มันผรั่งมีประโยชน์อย่างไร เคล็ดลับดูแลสุขภาพจากเว็บ auroealis ถ้าพูดถึงมันฝรั่ง ทุกคนคงจะคุ้นเคยกับมันฝรั่งทอดในรูปแบบของขนมหรือเฟรนซ์ฟราย ที่หลายๆคนมองว่าเป็นตัวทำลายสุขภาพ แต่ที่จริงแล้วมันฝรั่งมีประโยชน์มากกว่าที่คิด มันฝรั่ง ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ในปริมาณที่สูง ยิ่งโปรตีนที่ได้มาจากมันฝรั่งนั้นมีคุณภาพที่สูงกว่าโปรตีนจากถั่วลิสง ทำให้ชาวตะวันตกนิยมกินเป็นอาหาร ผ่านกรรมวิธีปรุงสุกไม่ว่าจะทอด ต้ม อบ ผัดแต่ถ้าหากทำให้สุกด้วยการต้มหรืออบ มันฝรั่งจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก